飞机打多了怎么挽救？这份恢复指南请收好

Q：适度频率是多少？
A：​​20+岁每周2-3次​​，30+岁每周1-2次，因人而异。

Q：需要看医生吗？
A：出现尿频尿急、持续腰疼等症状要及时就医。

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​​最后说句掏心窝的​​：这事就跟健身一样，​​适度有益，过度伤身​​。别给自己太大压力， relapse（破戒）也是恢复的一部分。记住，你永远可以重新开始！今天的你比昨天进步就是胜利～ 🌟

>田猛记者 杨富豪 摄

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🔞蜜瓜啦啦啦菠萝蜜啦啦啦歌曲有别于传统的潜望式长焦结构，华为Pura 80 Ultra的潜望长焦有一大一小两个通光孔，通过移动反射棱镜模组和遮光板的位置，实现了在一套镜头系统里面3.7倍和9.4倍两个焦段自由切换，两个焦段共享一个传感器，一般来说，这样的结构设计更有利于多焦段的白平衡统一，同时也能节省一些空间。另外，Pura 80 Ultra的长焦搭载的是1/1.28英寸的RYYB传感器，面积和P40 Pro+的主摄相当，也是目前规格最高的长焦，没有之一。刘永亮记者 蔡萍萍 摄

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